1、随时利用零碎时间，做或想零碎小活；
2、写下来，不要依靠脑袋记忆；
3、走路比平时快30%，脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散，萎靡；
4、每天出门前照镜子，给自己一个自信的微笑；
5、每天坚持一次运动；
6、说话声音有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场；
7、每天有意识，真诚地赞美别人三次；
8、每天在下班前用5分钟时间，做一天的整理工作；
9、不管任何方面，每天必须至少做一次，进步一点点。