文/陆晶靖不想跑步，找一个借口只要几秒钟，但可能会影响你好几年。来吧，我们看看这些借口，其中有一些是你所熟悉的。在一次长跑或是激烈运动后，你觉得身体好像背叛了自己。别慌，这是正常现象，学名叫做“延迟性肌肉酸痛”。这是因为身体在一定强度的运动后，肌肉纤维里产生的乳酸引起的。没错，感觉很糟。专业的意见是：如果肌肉在运动后开始酸痛，不管你有多累，坚持下去。但运动量可以减少一些。25％是一个美妙的数字，如果你今天跑了10公里，那么第二天你应该跑的距离是2500米。这个运动量足以激活你的肌肉对于运动的记忆，但不会过多耗费你的体能，关节也不会承受过大的压力。乳酸消除的时间和运动水平有关系，职业运动员很快就不会有酸痛感了。...

文/南有１前几天去参加了一次读书会，期间，有个嘉宾上台分享了自己的阅读经历。这个嘉宾是个斯文有礼、长相贤淑的女性，她告诉我们，她之所以会阅读，是因为她想看看自己坚持做一件事后会有什么样的变化。...

文/竹叶腾01表姐今年三十多岁了，放着好好的生活不享受，非要出来折腾。她的本职工作是公务员，已经升为副科级别。工作量不是很大，时闲时忙，福利好，待遇佳，在别人眼里，她就是人生赢家，家庭幸福，事业顺利。...

有一句话说得好，你的心有多大，舞台就有多大；你的格局有多大，心就能有多宽！放大你的格局，你的人生将不可思议！一个妇女买了件衣服，习惯性地跟邻居显摆，却发现同样的衣服邻居比她少花了20元钱，于是她耿耿于怀数天。这人的格局就值20元钱了。...

文/卡西在朋友圈销声匿迹这件事儿，小万做得相当到位。印象中他一直是个热情分子，喜欢热闹聚会，好盘点人脉关系。从前最常听他聊起的话题就是，今天又认识了行业内的某某高管，有资源；参加了某个品牌发布会，和众位来宾互相留了名片，这是资源；通过朋友认识了新朋友，新朋友是某世界五百强公司的中层领导，资源啊……...

文/阿何（毕业于清华的理工男）1我身边穷人很多，有钱人也不少。发财的经历，每个人各有不同，个个写出来都是精彩的故事。但有两点，几乎每个人都一样：1、你得创业打工能提供从生存到小康的生活水准，再往上就非常困难了。也有不少朋友在企业做高管，现在经济水平下年收入百万顶天了，可开销也大，一年存不下几个钱。很少听说谁能打工打成有钱人的。...

文/杨洁凤成功真不是靠运气和背景那么简单。——施至成2017年最新发布的《福布斯》全球富豪榜显示，93岁的SM集团创始人施至成位列第94位，以127亿美元(约合870多亿人民币)连续第十年蝉联菲律宾首富席位。...

文/葛佳佳又是一年毕业季，看着又一届学生即将离开校园迈入社会，我觉得感触良多。大一时，有的同学是高考的佼佼者，一入校便自带光环，但四年过后，却泯然众人矣；有的在学校对各种事情漠不关心，每天考虑的就是上完课赶紧回宿舍睡觉、玩游戏、追剧，要不然就是谈恋爱、找兼职、做代购，诸如此类。...

就在毕业生们忙着做简历，找工作的当口儿，上海交通大学就业指导中心通过问卷调查的方式，为毕业生求职探了探底。这项题为“大学毕业生哪些特质被用人单位看重”的调查，通过分析回收的166份有效问卷发现：有敬业精神、解决问题的能力和外语好的毕业生最受青睐。...

文/小陌01最近我给我爸入手了一辆新车。没有天上掉馅饼撞了大运中了彩票，老公也没有升职加薪腰包爆满，我们把存下来买房子的钱，先用来买车了。我爸开了几十年的车，从最初的手扶拖拉机，到货车小面包，一枚老司机。而他一直都有一个梦想：买一辆好点儿的车，弄一套鱼竿，吃好喝好钓钓鱼，生活岂不美哉？已是五十多岁的人了，还每日起早贪黑的劳累。...

文/仲念念那晚我做了一个梦，梦到冰山一样的父亲，随着我的逐渐长大，也逐渐开始融化。融化以后的他，性格变得柔软了。而柔软了，父亲就老了。01父亲第一次打我，是在我6岁那年。因为我挑拨了奶奶跟妈妈的关系。奶奶说：“你看你妈，总是那么懒，一点都没有为人妻的样子。”...